易を立てると、気がかりなことがしばしばズバッと出ていて、不思議に思うことがあります。
今日何気なく易用のサイコロを振って出てきたのが、水天需の「六爻変」でした。

水天需の言葉の読み下しは、「需（じゅ）孚（まこと）あり。貞（てい）なれば吉なり。大川を渉（わたる）に利（よ）ろし。」で、大雑把に、「謙虚な心で落ち着いていれば、大きなことがらもうまくいく」といった意味でしようか。

 

各言葉を深く掘り下げると深い内省が必要ですが、今日の立て方は略筮なので、「六爻変」の意味を主に考える必要があります。

第六爻は「上六」といい、次のように書いてあります。
「上六。穴に入る。速（まね）かざるの客三人来るあり。これを敬すれば終には吉なり。速（まね）かざるの客来る、これを敬すれば終には吉なりとは、位にあたらずといえども、いまだ大いに失わざるなり」

実際に即していうと、「大変お世話になっていて、本来ならばこちらからお尋ねしなければならない立場にあるお客さが、私のためにわざわざ来て下さるのだから、尊敬の心を持ってお迎えすることが大切」というような意味になります。

その方が近々来られるという話があり、どのような準備をしたらいいか気がかりでした。
それがそのまま出ているのです。
ただ、二人で来られるという話です。「客三人来る」とある意味は、三名で来ると解釈できそうです。

（注）易用のサイコロ：八面のサイコロを2個と、六面のサイコロ1個のセット。

メガネ

彼女は、メガネを両手でそっと取り上げ、つるを開いた。

私は、かけていたメガネを両手ではずしテーブルに置くと、

ネイビーブルーのメガネを頂いた。

「どうです？」

「よく似合います……」

ヨーガだった。魂と魂がヨーガをしていたのだ。

 

普通は、エゴが冥想をしようときめて始まる。

エゴが呼吸法をしようと決めてから始まる。

エゴがアーサナをしようと思うので始められる。

一般に私たちのヨーガでは、そのように行われる。

しかしこの時は、いつの間にかヨーガが始まり終わっていた。

このことに翌日になって私は気が付いた…..。

冥想はおろか、呼吸法も、アーサナもしないで、ヨーガがそこにあった。

魂が、ヨーガを実行していたのだ。

この後、その日のヨーガクラスを行った。

ヨーガクラスの間、私のエゴには魂のヨーガの余韻が残っていた。

Yoga of Soul and Soul

Glasses  

She gently picked up the glasses with both hands and spread the temples.

I took off my glasses with both hands, put them on the table,

And received the navy blue glasses.

“How is it ?”

“It looks good on you……”

That was Yoga.  Soul and Soul were doing Yoga.

 

Usually, it begins when the Ego decides to meditate.

It begins when the Ego decides to do breathing exercises.

It begins because the Ego wants to do Asana.

Normally, in our Yoga practice, it is done like this.

However, this time, before I knew it, the Yoga had begun and ended.

I realized this the next day…..

There was no meditation, no breathing exercises, no asanas, but Yoga was there.

The soul was performing the yoga.

After this, we performed the yoga class for the day.

During the Yoga class, my Ego was still left with the aftertaste of the soul Yoga.

簡単に、プラス思考が出来るという話をよく聞きます。
しかし、出来ない人にはできません。

僕も、すぐナーバスになってしまい、あーでもないこうでもないという悩みが多い傾向があります。
一度で簡単にプラス思考にする努力は、やめました。

マイナス思考とかプラス思考をを頭から、ちょっと外して。
「どんなストレスにも、呼吸法がいい」ということを信じて、それを実践し続けてきました。
そうしているといつの間にか、物事がいい方向へ展開していることに気が付くことがとても多くなりました。

困ったことがあったらまず呼吸法。
すぐにできるように、普段から練習し続けていることが大切でしょう。

私は、朝起きてすぐ呼吸法とヨーガをします。
「やっぱり呼吸法の達人はちがいますね」などと言われることがあります。
朝から目がパッチリ覚めて、元気爽快だと思っていらっしゃるのです。

そうじゃないんです。

まず、動きたくないのが本音の時がとて多も多いです。

布団のなかでぐずぐずしていると、いつの間にか眠っていて、２時間もあとに目が覚めて「間に合わない。ああ、午前の予定はキャンセルだ」などと言うことも昔はありました。
冬はまた、大変です。
枕元の湿ったタオルがかちかちに凍っているときもあります。
起きるのがつらいので暖房のスイッチを入れてまた布団に潜り込みます。
イヤなことや難しい問題が頭の中をぐるぐる駆け巡って、いつまでも不愉快な気分のまま起き上がらない。なんていうこともあります。

起きるのがつらい時はどうする?

一番いいのは、起きようとしないこと。
自分に取って、一番いいタイミングに、身体が動き始まると、信じて。
二度寝でも、三度寝でも、覚悟を決めて。

どうしても起きなければと思ったら、

床の中で、背伸びをする。二三回。
すこし目が覚め始めたら、手のひらを握ったり開いたりして見る。
少しずつ大きな筋肉をうごかしはじめていると、
気が付いたら起きています。

よく知られとているように、カバラパティ（कपालभाति）は、瞬間的にした腹を絞って吐く呼吸を10回から数十回連続して繰り返す呼吸法です。
要は、丹田呼吸法を素早く繰り返す方法といっていいでしょう。

ヨーガのマニアのような人は、強く、早く、かなり長時間続ける人がいます。
しかし、私たちのように、心と体を調整しながら、自分のスピリチュアリティーを豊かにして、快適な人生を求めるなら、自分にできる早さと強さで、数十秒から、数分を毎日続けることが、とても有効だと思います。

カバーラバティではありませんが、体の動きに合わせて素早く下腹を絞る呼吸法を10分間程度行うのは、継続できるし、効果もあるのでお勧めします。
youtubeから、呼吸体操 （Short break Breathing）をできるようにしています。
玄朴プロトコルでは、アーサナを始める準備体操として必ず行っているものです。

 

 

昔、「言葉の精油」と題して、カード―幾枚も作り、配布したことがあります。
例えば、

言葉の精油 2
いのちとは
いのちとは よろこびの波動
よろこびの波動は世界を包む
宇宙を包む
あなたを包む

このような言葉を少し復活しようかな……。