アーサナは、シャカリキになって、体を柔らかくする方法ではない。
そんなことをしたら、それはヨーガ アーサナではない。
それは、単なる体操に過ぎない。
アーサナは、筋トレではない。
アーサナは、美容体操ではない。
アーサナは、健康法ではない。
アーサナは、若返り法ではない。
ストレス解消法でもない。
アーサナは、ヨーガのおもちゃだ。
おもちゃなのだから、遊べばいい。アーサナで遊べばいい。
何かワクワクして踊りたくなった時に、踊るように、アーサナをしよう。
ゆったりと気持ちよい呼吸と共に、気持ちよく動かす。
そして、アーサナ（体位）を楽しむ。
無心にアーサナを楽しむ。
それがヨーガのアーサナだ。
ヨーガの資格というものは、ない。
あるとすれば、「ただありのままに生きていることができていること」が資格だ。
何々ヨーガをしているというなら、それはヨーガではない。
今、みんながしているヨーガは、この意味でヨーガではない。
難しい。
しかし、難しいと考えてはいけない。
教えるのもそうだ。
ヨーガを教えてほしいといわれて教えるが、教えていないことは難しい。
教えていないと、考えるのもまた誤りだ。
教えるのはだれか。教えないのはだれか。
「私が」という言葉で語られる主体が消えていること。
それをヨーガという。
ヨーガのアーサナは、冥想になる以上に強く、伸ばしたり、緊張させたりしない。
ヨーガは、あくまでも自己を見つめる営みだ。
健康法でもストレッチングでもない。まして筋力エクササイズのようなやり方は、ヨーガとは言わない。
呼吸に合わせてゆっくりと、アーサナを作り、その状態で１０秒から３０秒ぐらい冥想状態でいるのが、快適ヨーガだ。