更年期障害には呼吸法
４月に入り急に暖かく、緊張がゆるみ体も心もダレル昨今です。
女性の方から「更年期障害が強くなり、つらい」という話を聞きました。
私は男なので、女性ほど強くはないけど、50～６０歳ごろ、気分のバランスが崩れがちでした。
呼吸法でずいぶん軽くなった記憶があります。
そこで、更年期障害の女性に「男だからわからないけれど、円を描くイメージでゆったり呼吸法がいいかも…….。」といい、試してもらっています。
それで、「楽になった」と喜ばれることがおおいものです。
更年期障害が辛かったら「円を描くイメージでゆったり呼吸法」を試してみてください。