著 書

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katuryoku 不安や恐怖、あるいはうつなどを体験しているとき、私たちは心だけでなく体にも不快感があります。
呼吸法を中心としたヨーガなどの東洋的エクササイズで、このような不快感を取り除くと、心の問題も解決の方向に向かいます。		 hyoushiの5  本書の中にパスワードが入っています。
このホームページの「快適呼吸体操で人生を豊かに」から「呼吸体操」のページに、パスワードを入力すると、動画を観ることが出来ます。
serotonin1 本書には、神経生理学者と実践家による共著でこそ可能となった三つの特徴がある。
・ 朝の呼吸法、夜の呼吸法で一日の快適なリズム作り。
・ 呼吸法で、人間関係による心と脳のトラブルの予防と解決。
・ 呼吸法で、優しさや思いやりが育ち、自分も人も愛せるようになる。これこそ禅の奥義である。		  3secmishin  いざというとき、苦境に陥ったときは、自分の受け取り方を変えながら、３秒間だけ無心になってみましょう。
・絶望が希望に変わります。
・生活禅の探求を５０年間、呼吸法とヨーガの指導を続ける中で、得た智慧を書きました。
serotonin2 坐禅に使われる丹田呼吸法が「平常心」を保つのになぜ効果的なのかを、セロトニン神経の働きや、呼吸法の具体的なやり方をていねいに解説。また「悟り」の状態が起こるメカニズムも解き明かす。
kikuimoodoroku 永年、呼吸法・ヨーガを指導している中で、多くの健康食品に触れて、ピンと来るものがありませんでした。
たまたま菊芋を商品化した中山さんという方が、エキスを持ってこられました。
これを糖尿病の知人数名に試してもらったところ、驚くべき効能があることが解りました。		     私は若手のビジネスマンや働く女性のみなさんの悩みにこたえる場面が多くあります。
社会に出たばかりのみなさんにはさまざまな問題が待ち受けていました。
また、五年十年と仕事をしているうちに壁にぶつかってしまった人たちもいます。
そのような皆さんには、能の創設者世阿弥の言葉に触れて頂きます。